この前、彼氏と喧嘩をした。

喧嘩、というか伝えたいことが伝わらなくてすごくもどかしい想いをした。

 

全部

「ってことは俺はだめなんだな」

的に受け取られてしまって

 

そうじゃないんだよ

そんなことが言いたいんじゃないんだよ

 

って何度言っても

そこに戻ってくる。

 

 

こういうことって

わりとあると思うのですよ。

 

自分も。

 

自分が悪いを証明したくなってしまうというか。

 

深いところをみていけば

 

愛されない

 

を証明したがるってこと。

 

 

でもこれって成熟しなきゃいけない合図。

 

 

 

 

だって

 

「自分がわるいんでしょ」

 

と相手になげて

 

こういうときって

 

 

『そんなことないよ』

 

って

言って欲しい自分がいたりするじゃないですか。

 

存在価値を相手に明け渡し合うやりとりは生産的じゃないのです。

 

 

もちろん彼があのときそれを求めていたかは

定かじゃない。

ただただふてくされていただけということも考えられる。

 

 

わたし自身がこのやりとりをしてしまうときって

そうだったなって思い出して書いてます。

 

 

 

 

パートナーと喧嘩になるときの話しを色々伺う中で

心の中を掘り下げてみると

 

 

愛されてるか不安をぶつけてたり

 

逆に

愛せなくなりそうで怖い

愛し方がわからない

っていうのが往々にしてあるなと思った。

 

 

わたしも今回そうで

何度も何度も伝えても伝えたいように伝わらなくて

悔しくて泣き出したわたしでしたが

 

 

わたしはあなたのことが大好きなのに

好きじゃなくなりそうでこわいから

どうしたらいいかを話し合いたい!

 

とぶつけた。

 

 

そうすると、そこからコミュニケーションが進んで和解していったのだ。

 

愛してるって伝わる効力ってすごいんだなって感じたし

 

ああ、みんなほんとは

愛し合ってることを確認したかったり

ってことが

 

コミュニケーションのズレを生んで

喧嘩に発展していくんだなって思うことがしばしば。

 

 

 

なのでなにか困ったことがあったときは

 

●あなたの事を愛しているので仲良くしていくために話し合いたい

●関係性を構築していきたいから話し合いたい

 

ということを最初に伝えることが増えた気がする。

 

そして、

同じ事柄を目の前にしていると生まれる感覚の違いに興味を持つこと。

 

 

ああ、この出来事を

わたしはこういう風に捉えるんだけど

あなたはこういう風に捉えるんだね

 

と口に出すことによって

 

お互いの感覚の違いに目を向けられる。

 

 

そうすると

不可解だったことである相手がどうして怒っているのかが

ちょっとわかったりするんだよね。

 

 

それについては

目を見て謝る。

 

ここ、逃げないようにしてる。

 

 

ほらこういうとき

 

「だってあなたがこうしたから」

とか

「あなただって悪い」

とかなりがちだけど

 

これ堂々巡りになるから。

 

 

自分はそんなつもりはなくても

相手の感情も当たり前に大切にされていいはず。

 

 

それにお互い自分ではわからない表現方法で愛情表現をしていたりもするし

それをパートナーと話す機会を設けるときもある。

 

 

 

そうやって同じビジョンに向けて

お互いのすれ違いを調整しています。

 

 

 

修復不可能になる前に

コミュニケーションとってみることって

大事だなって

よく感じます◎

 

喧嘩って本音が見えてくるから

生産的に使っていきたいなと思いますねー◎

 

 

★まとめ★

●パートナーとの喧嘩では

<愛し合ってるか確認したい>とか<愛せなくなりそうで怖い>

という想いがあるときがある

 

●<より良い方向に向かうために話し合いたい>と伝えるとコミュニケーションが円滑になる

●同じ出来事でもお互いの感覚や捉え方は全くちがう!

●ごめんなさい、から逃げない

●修復不可能になる前にこまめに話し合いをすること

 

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