人見知りってどうしたら克服できますか?

 

オンラインサロンでこのような質問をいただいたので

お答えしたところ反響が大きかったのでブログにも書きますね。

 

 

●はじめましてだとどう立ち振舞っていいのかわからない

●少し見知った関係になると突然人見知りが発動する

 

2パターンとして

今日ははじめまして編を書いてみます。

 

 

 

 

 

初めましての人だと緊張しちゃう

 

って結構あると思うし

ない人の方が少ないと思う。

 

 

仕事柄こんなにたくさんのひとと出会うわたしでさえも

初めましては緊張します。

 

(でもわりとフレンドリーに話せたり

場に馴染むのは得意な方だと思うけど。)

 

 

この人見知りの緊張って

 

<こわい>

 

という恐れの気持ち。

 

なにがこわいのかというと

 

つながるこわさ。
(他人の目が気になる、も同じ)

 

 

 

 

そしてこわいって気持ちは

みないフリするともっとこわくなります。笑

 

 

なので一番は

 

 

こわいよね、こわくていいよ」

 

って自分に言ってあげること。

 

 

克服しようとしなくていいので

 

目指すべきは

人見知り(こわい)をしないようになるのではなくて

 

人見知りしたときの「こわい」と感じてる自分を

扱えるようにしていくってこと。

 

 

それには場数を踏んでいくことです◎

こわいままつながっても<大丈夫だった>

を積み重ねます。

 

 

 

わたしは人見知りよりステージに立つので

ライブも

トークも

ワークショップのファシリテーションも

毎度一発勝負で緊張感は大なり小なりあります。

 

 

でも
緊張感が強い時はこわくていいよ、って
ステージに立ち続けてます◎

 

表現活動も人とつながることなので共通してると思います。

 

(はじめましての人もいっぱいいるしね。笑

自分の表現受け入れてもらえるのかって、こわいよねそりゃ。)

 

 

 

★はじめましての人見知りが強い方へ・まとめ★

・人見知りの正体は<こわい>(恐れ)という感情

・<こわい>は見ないものにすると倍増する

・こわくていい、って許可してあげる

・今のままの自分で大丈夫って声かけしてあげる

・人前で表現するときも一緒

場数を踏んで小さな大丈夫>を積み重ねてあげること

 

 

明日は

はじめましてより、少し見知った関係になると突然人見知りが発動する編

 

を書いていきまーす♪

 

 

 

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