きいてくれ、、、

 

 

物心ついた頃から課題だった

「睡眠」

 

が、、、

 

 

 

9月くらいからめちゃくちゃいい調子なの!!

 

10代の頃は睡眠薬使うこともあったほどなのに。

 

 

眠りの森はいつだってどこだっていい*眠剤中毒を抜けて『夜はともだち』になった話

その前に一度夜と友だちになってみました。笑

 

 

 

 

 

 

 

あれ?睡眠のリズム調子いい?

 

って思い始めてから

ずっと様子みてたんだけど

 

 

夜、ちゃんと寝れる

朝、ちゃんと起きれる。

 

 

このあたり前のことが

出来るようになってる!

 

 

 

 

少し意識してみてたことは

夜寝れなくても

朝目が覚めるようになってきたから

 

朝は起きて出来るだけお日様と動いて

体内時計をリセット。

 

 

 

寝不足になるから最初はしんどかったけど

ちゃんと夜眠くなるようになってきた。

 

夜中の3時過ぎまで起きてるとかザラだったのに

1時までにはだいたい眠れるように。

 

 

 

 

 

そして朝起きれる方が珍しかったのに

朝寝坊してる方が珍しくなった。

スゲー

スゲー。泣

 

 

それでも午前中に予定があるのは

まだまだプレッシャー。

 

 

だから相変わらず、

時間が決まってる予定は基本入れず。

入れても午後から。

 

 

ギリギリ午前11時から始まる

自分の星読み講座は挑戦だ。笑

 

 

 

 

 

 

これね、実は

 

家族のことが癒されてきている

というのも考えられる。

 

 

 

 

 

 

眠り、は

家族の絆からの安心感に影響を受けるそう。

 

 

小さな子どもにとって睡眠におちる瞬間は

安心感がないとこわいもの。

 

誰かの肌の温もりに抱かれながら寝ていくもんね。

 

つまりわたし

 

 

 

 

一人で眠れるようになってきたんだ。笑

(綾乃ちゃん35歳。笑)

 

 

 

 

 

 

 

前のブログからの読者の方々はご存知

 

ぐちゃぐちゃだった幼少期の家族のこと

たくさん向き合ってきて

 

いろんな想いを過去に取りに行っては

自分を癒し続けてきた。

 

本格的にそうし始めてから

10年が経つ。

 

 

 

それ以前にも

13年前自分が親になって子どもの成長とともに

いろんなこと感じてきた。

 

子どもとの毎日の中で

追体験するよね。

 

 

 

 

 

そして

今年、改めて性愛に特化したセラピストのお勉強を深めたくて

1年間授業に通っているのだけれど

 

その中でも

心理のプロの先生方と仲間たちと

たくさん過去を振り返って

自分自身の癒しを進めてきた。

 

…………………………

どちらもオススメ

性育アカデミーみっちさんのブログhttps://ameblo.jp/micchi222

占星術師でアーティスト多方面で活躍するまゆちん先生のブログhttps://ameblo.jp/itsumi6/entrylist.html

………………………

 

 

 

それをしつつ自分に約束してたことは

 

現実をしっかり幸せに生きようってこと。

 

 

過去の私と手をつないで生きるのはいいけれど

 

過去にばかりひたらない。

これ、充分やったからもう飽きた。

 

 

 

今をしあわせにしてあげると

芋づる式に過去も癒されてくと感じることも多いので。

 

 

というか、

癒されてなくてもそんなに問題じゃなくなるという面白い現象が起きる。笑

 

 

そう決めて同時並行していたら

 

 

とにかく

今ここに生きてるわたしが喜ぶような出来事が色々と起きる。

驚くほどに。

 

 

 

●パートナーシップが円滑になったのもそうだし

なおかつそれが2人分になったし

(一緒に生きたいって本気で思い合える愛する人が増えたのは嬉しいこと!)

 

●コツコツと何かを続けることも出来るようになってきたし

 

 

次のギフトは

睡眠のリズムの改善だった。

 

 

ごっそりと細胞ごと入れ替わるような

そんな感覚。

 

 

たくさんを握りしめて

たくさん気が済んで

気づけばたくさん手放してる。

 

 

 

5年前未成年の現旦那と恋愛をスタートしてやってきたのも

公認でもう一人本気のパートナーが出来たのも

子どもたちを旦那に任せて旅仕事に出まくってたことも

 

しあわせな家族やパートナーシップの築き方なんてわからなかったわたしが

制度や血縁、在り方にこだわらずに

本能のままにつながった人たちと固まりながら

 

自分の感覚やペースにしっかりコミットしながら過ごしてきて

(これって、時に結構こわさもあるのだ)

 

 

自分の中に家族のつながりをしっかりと感じられるようになってきた。

 

 

そんなこんなで最近は

朝七時前後には目が覚めて動き出せるので

一日が長い。

 

 

 

朝作れないから

お昼にフリースクールに届けてた子どもたちのお弁当も

朝持たせられるようになってきたし

届ける時間も安定してきた(長男談。笑)。

 

 

 

 

 

そんな中、料理好きな次男が

自分でお弁当作り始めたから

 

そんなに気張らなくても大丈夫になっちゃったよ。笑

 

 

 

 

 

人は一人では生きていけなくて

誰かとつながって生きてくもの。

 

そのつながるチカラは

愛する人とつながって

家族を築いてくチカラにつながる。

 

(子どもを持つとかもたないとか子孫繁栄していくこともだけど

もっと大きな意味で、家族って腹割ってつながれる人たちと豊かな関係を築いていくこと)

 

そのつながるチカラが

気持ちよく優しいものであるように

 

これからも取り組んでいきたい限り◎

 

しかし「眠れる」が整うってサイコーだ!

 

 

 

 

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