ここ一ヶ月ほど、今まで以上に<感情>についてフォーカスして過ごしてる。

 

 

自分の、そしてだれかの。

 

何気ないやり取りからそれが見えてくる。

 

 

うれしいも

たのしいも

かなしいも

くるしいも

ムカつくも

こわいも

 

 

 

そのまま受け取められずにぎゅっと自分の胸の中に押し込んでることが少なくない。

 

 

 

赤ちゃんの時はきっとみんな、なににも気をつかわず、だれにも気を使わず

 

 

まっすぐに感情表現をしていただろうに

 

おとなになるといつのまにか外に表現できなくなる。

 

 

 

 

 

泣いてる子どもを見てイライラするのであれば

自分が泣きたい時に我慢している証拠だし

 

 

怒っているひとを見て<大人気ないな>と感じるのならば

怒りたいときに怒れてないのだろうし

 

 

悲しみにひたる人を冷めた目で見るのならば

大きな悲しみを感じきれずにどこかに置き忘れてきているのだろうし

 

 

幸せそうに喜んでいる人をみて一緒に喜べないのならば

自分がしあわせや喜びを受け取れてないのだろうと思う。

 

 

 

そんなふうに

目の前にいる人が感じている感情も鏡で

わたしたちは自分の胸にしまった感情を表現するのかとわかると

 

 

今ここで感じている感情に罪はないということがよくわかる。

 

 

 

 

胸にしまいこんでしまったその感情

しまいこむ癖

 

これってたいてい小さな頃の癖。

 

外の世界と折り合いをつけるために、とか

真正面から感じたらこわれちゃいそうだった、とか

自分を守ろうとした愛おしい癖。

 

 

でもさ、

もう一回ちゃんと感じてみようよ。

 

大人になったわたし達は、それも引き受けられるしなやかさがあるなあって

 

感じてる。

 

 

ひとつひとつクリアになっていくと

 

自分との関係がよくなるし

 

誰かとの関係も楽しくなる。

 

 

大人になるって、いろんな定義があるけれど

 

自分の感情を自分で受け止めてあげられる

(もちろん、人によってはセラピーやだれかに寄り添ってもらうことも有効)

 

っていうのもひとつあるのかなと。

 

 

 

これでもかと向き合ってきても

 

ないものにしてきちゃったなという感情を思い出して

 

わたしも日々ちょこちょこリリースしております。

(ときにどかんとくる!笑)

 

 

 

 

ぜんぶ自分を構成してるんだもんね。

 

 

見ないふりして、感じないふりして

 

 

ないものにしちゃいけないんだな。

 

 

 

 

 

こころの感度があがると、カラダの感度もあがります。

 

これほんと。

 

 

味覚が変わったり

違和感をちゃんと感じられるようになったり

セックスで膣が潤いやすくなったり、イキやすくなったり

逆に、だれとでもしたいと思わなくなったり

男性なら勃起や射精の悩みが改善されたり(EDとかね)

 

いろんな変化があることを教えてもらってる。

 

 

 

不感症は心も体も繋がってるよ。

 

 

かなしいって言っていいし

こわいって言っていいし

さみしいって言っていいし

うれしい!って言っていいい

こころから楽しんでいい

 

 

感情を感じるって、人間の豊かさだと思う。

 

 

誰もが基本搭載されてる感受性がたくさん開いて

 

もっともっとカラフルな毎日をおくれますように◎

 

 

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